【特集】


肩こりに悩むあなたにおくる「肩こり解消Webガイド」

 「長時間パソコンに向かっているせいか、肩がこって…」という人は読者の中でも多いのではないだろうか。15分程度でできるクイックマッサージなど、手軽にコリをほぐせるスポットは増えてきたものの、時間の問題やなんとなく行きづらいという人もいるはず。そこで、今回は自宅やオフィスでできる肩こり解消に役立つページと、やっぱり専門家に診てもらいたい!という人向けにホームページを持つ肩こり解消スポットご紹介する。

は編集部お勧めページ。

●家でゆっくりオフィスで一息、自己治療に役立つページ



お気に入りのページを見つけたら、ブックマークにさっそく登録!仕事で一息ついたときやネットサーフィンの合間に試してみると、仕事の効率が良くなるかも。

のぎもり治療院オンライン相談室
http://www.imart.or.jp/~nogimori/
腰痛などの原因や、肩こりに効果の高いツボなどの解説がある。「ちょっと休憩。パソコンの前ですぐできる自己治療」では、アニメーションGIFを使ったサンプルが掲載されており、分かりやすくて便利。

11円療法
http://www.cnet-sc.or.jp/motohasi/syourei.htm
皮膚に10円と1円を直接貼って治療するという「11円療法」の治療法が書かれている。症状に合わせて貼る場所などが図解されており、手軽に実践できそうだ。

■武田勝弘のホームページ
http://www.crisscross.com/users/jg4izh/home.htm
このページの「足の裏のツボを刺激せよ」コーナーでは、足のツボが書かれたカラーの画像などがある。プリントアウトして持っておくと便利かも。

■Tubo's WWW Page
http://www.gs.human.nagoya-u.ac.jp/tubo/sushi/may/katakori.html
肩こりを解消するためのツボを解説。ツボの位置も写真付きで解説されており分かりやすいが、ちょっと重たいようだ。

■足ツボ健康道場
http://plaza9.mbn.or.jp/~wellness/
足をもむことで、肩こりなどの症状を改善しようというページ。どんな手順でどのくらいの時間をかけて押せばよいのかなど、入門的なことを中心として書かれている。

■さわかみずきの「れっつよーが」
http://www.alpha-city.co.jp/mizuki/yoga/yoga.html
ヨガの基本や症状別に効果のあるポーズが紹介されている。イラストを併用してイメージと効果、ポーズをとる順序や注意点なども記載されている。

■たのしくストレッチ
http://www.kumanichi.co.jp/ex/ex-m.html
ストレッチの見本ポーズの入った解説ページ。肩こりのほかにも、ウエストの引き締めなど、さまざまな例にあわせた解説がされている。

■つぼアドバイス
http://kampoweb.mpt.go.jp/kenkou/topics/tubo/tubo.htm
体各部位のつぼの解説や、肩こりなどの症状別に合わせた対処法などを紹介。図解されており、分かりやすい。

■うきうき体調向上クラブ
http://www.mediawars.or.jp/homepage//okiraku/body/index.html
足のツボのマッサージ方法や、身体全体のツボについて解説している。「傘」を使ったツボの押し方なども書かれており、誰でも簡単にできそうだ。

●専門家の治療でスッキリ!肩こり解消スポット

街で見かけただけでは、カイロプラティックやマッサージ治療院もちょっと行きずらい。そこでインターネットで探してみよう。オンラインで予約できるところは残念ながら少ないものの、雑誌などに比べて料金やどんな治療を行なうかといった細かい情報が得られるのは嬉しいところだ。

健康回復センター(東京/高田馬場)
http://www.city21.co.jp/tokyo/kkc/
疼みの少ないソフトカイロプラティックで治療。初診料2,000円、全身治療は6,000円。ホームページを見て来院すると初診料無料。

■骨盤湧命法(東京/御徒町)
http://www.majic.co.jp/yumeiho/yumeinew.htm#湧命法
独自の「骨盤湧命法」を使った治療法を使用。骨盤を中心に各骨格の調整と筋肉や結合組織の緊張を解消することで、痛みの原因を取り除くという。初診料3,000円、一般コース6,000円~。

■フレスコルポ(東京/原宿)
http://www.tokyoonline.co.jp/hlt/frsc/
マッサージや針灸で、肩こりなどを治療。アイケア10分1,000円というちょっと珍しいコースもある。クイックマッサージ(10分1,200円)、コンディションコース(初診料2,000円、1回6,000円)、ダイエット・カウンセリングコースなどメニューも幅広い。

■アロマセラピーマザーアース治療室&日生整体整骨院(東京/上野)
http://www.bekkoame.or.jp/~h7-mrkm/index.html
アロマテラピーと整体を行なう2つの診療所のページ。アロマテラピーは初診料2,800円(カウンセリング料含む)、療法費5,700円フルボディー(ボディー+顔+頭)。

■ウェルネス広小路治療院ホームページ(東京/湯島)
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wellness/index.html
整体や針灸を使った治療を行なっている。初診料2,000円、全身治療5,000円~。電子メールでの相談も受けつけてくれるとのこと。

■水井治療院(東京/蒲田)
http://www.linkclub.or.jp/~zhen-jiu/index.shtml
マッサージ治療は初診料1,000円、1時間4,000円。ホームページ上での相談コーナーのほか、ストレス度判定テストなどもWWW上でできておもしろい。

■吉見カイロプラクティック(東大阪)
http://www.jin.or.jp/yoshimi/
カイロプラティックや気孔などで、腰痛や肩こりだけでなく、さまざまな病気を治すという。関西系のTVや、雑誌ではおなじみとのこと。体験談を見るとかなり深刻な病気も治せるとのことだが、価格は不明。

■植田指圧(大阪)
http://www.jin.or.jp/ueda/
指圧とカイロプラティックを組み合わせた治療を行なっている。肩こりなどさまざまな症状に合わせた治療法などを紹介している。

●その他

■肩こりクイーン
http://www.adguard.co.jp/kanemaru/katakori.html
金丸優子さんによる肩こり情報のページ。最終更新がちょっと古いが、首都圏を中心に実際に肩こり治療院に行った体験談などがある。

■現代のはりきゅう治療(FAQ)
http://www.lifence.ac.jp/faq/acp.html
針灸の歴史や、治療は痛くないかといった質問に答えてくれるFAQページ。

■orthope
http://www.egg.or.jp/csj/Yellowpage-j/medical/east.html
東洋医学の情報があるページへのリンク集。

('97/6/30)

[Reported by junko@impress.co.jp/Watchers]


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ウォッチ編集部INTERNET Watch担当 internet-watch-info@impress.co.jp