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－2000年3月22日－ 楽しくストレッチhttp://www.kumanichi.co.jp/ex/ex-m.html
桜の便りがチラホラと聞こえ、暖かい春もあと少し。冬の寒さの中で背中を丸めて、体を硬くして歩いていたあなた。ストレッチで緊張した体をリラックスさせてあげましょう。ストレッチは体を柔軟にし血行を促進させて肩凝り・腰痛・偏頭痛を軽減するなどを道具なしに一人でもできるのが長所です。「肩」「腕」「脚」「腿」など体の各部位に合わせた運動や現代人病的な「腰痛」解説など、全てのエクササイズは分解写真で解説されているので判りやすい。脂肪太りの人でも、間違って脂肪の上から筋肉が付くようなことはありませんから、ぜひ試してみましょう。 [Reported by ROKO] |