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メンタルの安定につながるかも、毎日のポジティブな体験だけを記録できる日記アプリ

  • tks24

2021年6月29日 06:00

　その日のポジティブな体験だけを記録することにより、メンタルの安定につなげられる日記アプリが登場した。

　「3 Good Things!」は、心理学の専門家が提唱している「今日あった良かったこと3つ」だけを記録していく日記アプリ。「イベント」「食事」「家族」「健康」などといったカテゴリを選び、それに対して最大200文字でコメントを追加するだけという簡単さで、コメント追加が面倒であれば、カテゴリごとにあらかじめ用意されたプルダウンから近い内容を選んで済ませることもできる。毎晩わずか5分の入力で考え方をポジティブに変えていける「Three Good Things」メソッドを手軽に実践できるこのウェブアプリ、スマホもしくはPCのウェブブラウザーから利用できる。Qiitaでは作者による開発の狙い、今後のロードマップなどが詳しく掲載されているので、興味を持ったらまずはこちらにざっと目を通してみてほしい。