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6割超がSNS依存を自覚、「成人のSNS利用に規制が必要」との回答は7割に迫る～Job総研調査
2026年5月20日 06:00
パーソルキャリア株式会社は、同社が運営する調査機関「Job総研」が実施した「2026年 SNS利用の実態調査」の結果を発表した。
同調査は、SNSの利用目的やSNS依存の自覚、適切な利用の有無と利用時に感じるリスク、意識していること、成人の利用規制の必要性などを年代別に調査したもの。現在就業中で「JobQ Town」に登録している20～50代の男女397人を対象に、インターネット調査で実施された。調査期間は2026年4月22日〜27日。
SNSの利用目的は「ニュース・時事情報の収集」が最多
利用しているSNSをたずねた質問では、「X（旧Twitter）」が74.3％で最多となり、次いで「Instagram」が72.5％、「Facebook」が35.0％となった。
SNSの主な利用目的では、「ニュース・時事情報の収集」が66.0％で最多となり、次いで「トレンドや話題のチェック」が55.4％、「趣味・関心分野の情報収集」が55.2％となった。
6割以上がSNS依存を自覚
SNS依存の自覚があるかをたずねた質問では、「ある」と回答した人が64.0％で、内訳は「とてもある」が13.9％、「ある」が21.4％、「どちらかといえばある」が28.7％となった。
SNS利用をやめない理由では、「情報収集に必要だから」が46.1％で最多となり、次いで「無意識に使ってしまう」が45.8％、「暇つぶしとして手軽だから」が45.3％となった。
8割以上がSNS利用にリスクを感じている
SNS利用にリスクを感じるかをたずねた質問では、「感じる」と回答した人が81.6％で大多数を占め、内訳は「とても感じる」が19.1％、「感じる」が28.0％、「どちらかといえば感じる」が34.5％となった。
SNS利用でリスクを感じると回答した324人にその内容を聞くと、「個人情報の漏えい」が73.5％で最多となり、次いで「炎上や誹謗中傷の被害」が43.5％、「誤情報に惑わされること」が43.2％となった。
SNS依存の自覚が「ある」と回答した人は、20代が83.5％で最多となり、次いで30代が71.6％、40代が49.5％、50代が44.7％と、若年層ほど依存を自覚している傾向となった。SNS利用にリスクを「感じる」と回答した人は、20代が92.8％で最多となり、次いで30代が81.9％、40代が80.6％、50代が68.4％と、若年層ほどリスクを感じている傾向となった。
多くのSNS利用者が「個人情報の公開範囲」を意識している
SNS利用で意識していることをたずねた質問では、「個人情報の公開範囲」が68.0％で最多となり、次いで「仕事に関する情報の扱い」が48.9％、「発言の誤解や炎上リスク」が42.3％となった。
適切だと思うSNSの利用方法では、「個人情報の特定を防ぐ」が59.4％で最多となり、次いで「誹謗中傷をしない」が48.6％、「依存せず適度な距離を保つ」が47.9％となった。
8割以上がSNSを適切に利用できていると回答
SNSを適切に利用できているかをたずねた質問では、「できていると思う」と回答した人が80.9％で大多数を占め、内訳は「とてもできていると思う」が13.6％、「できていると思う」が27.2％、「どちらかといえばできていると思う」が40.1％となった。
また、SNSを適切に利用できていると思うと回答した人は、40代が87.4％で最多となり、次いで20代が86.5％、30代が75.9％、50代が73.7％となった。
全体の3分の2以上が「成人のSNS利用に規制が必要」
成人のSNS利用に規制は必要かをたずねた質問では、「必要だと思う」と回答した人が66.8％と、全体の3分の2を超えた。内訳は「とても必要だと思う」が9.8％、「必要だと思う」が21.7％、「どちらかといえば必要だと思う」が35.3％となった。
規制は必要と回答した265人にその理由を聞くと、「誹謗中傷や炎上を防ぐため」が58.1％で最多となり、次いで「誤情報拡散を抑制するため」が54.0％、「個人情報流出リスクが高い」が42.3％となった。
SNSと適切な距離を保つには多角的なアプローチが求められる
今回の調査結果から、今後SNSと適切な距離を保ちながら活用していくためには、単なる利用制限にとどまらず、リテラシー向上のための機会提供やプラットフォーム側の仕組み改善など、多角的なアプローチが求められていくと考えられると、Job総研では総括している。
Job総研が過去に行った調査から、SNSに対しては多くの人が無意識の依存を自覚し、やめたくてもやめられない状態であることや、未成年に限らず匿名性の高い環境下では罪悪感が薄れやすく、「ネット上の言動は制御が難しい」と感じている人が約8割いることなどが明らかになっているという。